HABLAMOS
Me escribes por WhatsApp, conocemos tus objetivos y resolvemos cualquier duda antes de empezar.
ERES TU PROYECTO
MÁS IMPORTANTE.
Te acompaño a transformar tus objetivos en resultados
a través de un programa adaptado a tus necesidades.
NACHO ALCORTA
LICENCIADO EN EDUCACIÓN FÍSICA
ESPECIALISTA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
NACHO ALCORTA
LICENCIADO EN EDUCACIÓN FÍSICA
ESPECIALISTA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Mi vínculo con el entrenamiento comenzó durante la adolescencia, en Buenos Aires, y lo que inicialmente fue una búsqueda de superación personal terminó convirtiéndose en mi vocación y profesión.
Después de más de 20 años dedicados al mundo del entrenamiento, he aprendido que los resultados no dependen únicamente del esfuerzo, sino también del conocimiento, la planificación y, sobre todo, de comprender que cada persona necesita un enfoque diferente.
Soy licenciado en Educación Física, entrenador personal certificado y coach de CrossFit, con formación complementaria en alimentación deportiva, suplementación, acondicionamiento físico y coaching.
A lo largo de mi trayectoria he trabajado en grandes cadenas de gimnasios y desarrollado programas personalizados, acompañando a personas con diferentes objetivos, capacidades y estilos de vida.
Esta experiencia me permitió construir una filosofía de trabajo basada en tres principios fundamentales: individualización, constancia y sostenibilidad. Porque un buen programa no es simplemente aquel que permite alcanzar resultados, sino el que también ayuda a mantenerlos en el tiempo.
Creo en el entrenamiento como una herramienta que va más allá de la apariencia física: fortalece el cuerpo, mejora la salud, fomenta hábitos sostenibles y contribuye a una mayor calidad de vida.
Mi compromiso es ofrecerte la experiencia, las herramientas y el acompañamiento necesarios para que puedas avanzar hacia tus metas de forma segura, consciente y sostenible.
HAGAMOS REALIDAD TU OBJETIVO.
CADA TRANSFORMACIÓN ES EL REFLEJO DE UN PROCESO CONSTRUIDO CON CONSTANCIA, PLANIFICACIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO.
12 WEEK PROGRAM
100% PERSONALIZADO
Un programa de 12 semanas diseñado a partir de tu condición física, tus objetivos y tu estilo de vida. Entrenamiento, alimentación y acompañamiento individual para ayudarte a conseguir resultados sostenibles, adaptando cada etapa a tus necesidades y evolución.
EL PROGRAMA INCLUYE
- Rutina de entrenamiento personalizada.
- Plan de alimentación personalizado.
- Asesoramiento en suplementación (opcional).
- Videoteca de ejercicios demostrativos.
- Seguimiento semanal y acompañamiento individual.
- Comunicación directa por WhatsApp y email.
- Revisión de la técnica de los ejercicios.
- Ebook de recetas proteicas de regalo.
250 €
Pago único, antes de empezar.
¿CÓMO FUNCIONA?
COMPLETAS EL FORMULARIO
Recibes un formulario inicial para conocer tu condición física, hábitos, disponibilidad y necesidades.
RECIBES TU PROGRAMA
En un plazo de 48 horas hábiles desde que dispongo de toda la información necesaria, recibes tu programa personalizado por email.
TESTIMONIOS
LIBROS DIGITALES
EBOOKS
GUÍAS PRÁCTICAS PARA ENTRENAR, ALIMENTARSE Y AVANZAR A TU RITMO.
MANUAL HOMBRES
94 páginas para organizar tu entrenamiento y alimentación.
Una guía práctica para organizar tu alimentación y entrenamiento, con un programa de 12 semanas orientado al desarrollo y la mejora de la calidad muscular.
¿QUÉ INCLUYE?
- Guía para la alimentación: aprende a calcular tus necesidades calóricas diarias y a organizar tu alimentación según tus objetivos.
- Programa de entrenamiento de 12 semanas: seis rutinas de gimnasio, con una planificación que cambia cada dos semanas para trabajar el desarrollo y la mejora de la calidad muscular.
- Rutina de adaptación: diseñada para quienes empiezan a entrenar o retoman la actividad física después de un periodo de inactividad.
- Guía técnica de ejercicios: información sobre series, repeticiones, tiempos de ejecución y conceptos fundamentales del entrenamiento.
- Proteínas y suplementación: información sobre los distintos tipos de proteínas y suplementos deportivos en función de cada objetivo.
ACCESO A VÍDEOS DEMOSTRATIVOS
Puedes consultar gratuitamente los ejercicios en mi canal de YouTube para conocer su correcta ejecución.
Canal de YouTube: @nachoalcortapro
45 €
MANUAL MUJERES
87 páginas con entrenamiento enfocado en el desarrollo de glúteos.
Una guía práctica para organizar tu alimentación y entrenamiento, con un programa de 12 semanas enfocado en el desarrollo de glúteos y el fortalecimiento de todo el cuerpo.
¿QUÉ INCLUYE?
- Guía para la alimentación: aprende a calcular tus necesidades calóricas diarias y a organizar tu alimentación según tus objetivos.
- Programa de entrenamiento de 12 semanas: seis rutinas de gimnasio, con una planificación que cambia cada dos semanas para potenciar el desarrollo de glúteos, sin descuidar los demás grupos musculares.
- Rutina de adaptación: diseñada para quienes empiezan a entrenar o retoman la actividad física después de un periodo de inactividad.
- Guía técnica de ejercicios: información sobre series, repeticiones, tiempos de ejecución y conceptos fundamentales del entrenamiento.
- Proteínas y suplementación: información sobre los distintos tipos de proteínas y suplementos deportivos en función de cada objetivo.
ACCESO A VÍDEOS DEMOSTRATIVOS
Puedes consultar gratuitamente los ejercicios en mi canal de YouTube para conocer su correcta ejecución.
Canal de YouTube: @nachoalcortapro
45 €
HIIT HOMBRES
GUÍA DE DEFINICIÓN
Programa HIIT de 8 semanas orientado a la definición muscular.
Una guía de entrenamiento de 8 semanas para gimnasio, basada en métodos y estrategias orientados a reducir grasa corporal y favorecer el desarrollo de masa muscular magra.
¿QUÉ INCLUYE?
- Programa de entrenamiento de 8 semanas: planificación enfocada en la definición muscular y la reducción de grasa corporal.
- Cuatro rutinas progresivas: diferentes combinaciones de ejercicios para cada grupo muscular, que cambian cada dos semanas.
- Guía de entrenamiento: indicaciones sobre ejercicios, series, repeticiones y tiempos de descanso para organizar cada sesión.
- Manual ilustrado de 32 páginas: contenido a color, escrito y diseñado a partir de mi experiencia profesional.
ACCESO A VÍDEOS DEMOSTRATIVOS
Puedes consultar gratuitamente los ejercicios en mi canal de YouTube para conocer su correcta ejecución.
Canal de YouTube: @nachoalcortapro
40 €
HIIT MUJERES
GUÍA DE DEFINICIÓN
Programa de 8 semanas enfocado en glúteos, piernas y abdomen.
Una guía de entrenamiento de 8 semanas para gimnasio, enfocada en glúteos, piernas y abdomen, con métodos y estrategias orientados a reducir grasa corporal, mejorar la definición muscular y fortalecer todo el cuerpo.
¿QUÉ INCLUYE?
- Programa de entrenamiento de 8 semanas: cuatro rutinas que cambian cada dos semanas, con una planificación enfocada en glúteos, piernas y abdomen, sin descuidar los demás grupos musculares.
- Entrenamiento para la definición muscular: combinación de ejercicios y estrategias orientadas a favorecer la reducción de grasa corporal y mejorar la condición física.
- Guía de entrenamiento: indicaciones sobre ejercicios, series, repeticiones, tiempos de descanso y aspectos técnicos para organizar cada sesión.
- Manual ilustrado de 32 páginas: contenido a color, escrito y diseñado a partir de mi experiencia profesional.
ACCESO A VÍDEOS DEMOSTRATIVOS
Puedes consultar gratuitamente los ejercicios en mi canal de YouTube para conocer su correcta ejecución.
Canal de YouTube: @nachoalcortapro
40 €
RECETAS PROTEICAS
24 recetas para desayunos y meriendas, con información nutricional.
Una selección de 24 recetas proteicas para disfrutar de desayunos y meriendas saludables, combinando sabor, variedad y una alimentación equilibrada.
¿QUÉ INCLUYE?
- 24 recetas proteicas: propuestas prácticas para incorporar nuevas opciones a tus desayunos y meriendas.
- Información nutricional detallada: calorías y cantidades de proteínas, hidratos de carbono y grasas por porción, para facilitar la organización de tu alimentación.
- Variedad de preparaciones: cookies, barritas proteicas, tortitas, muffins, panes, brownies y otras recetas.
- Ingredientes seleccionados: preparaciones que combinan proteína en polvo, frutas, vegetales y fuentes de grasas saludables.
- Formato digital: acceso al recetario en PDF para consultarlo desde cualquier dispositivo.
COMER SALUDABLE TAMBIÉN ES DISFRUTAR
Una alimentación equilibrada no tiene por qué ser monótona. Descubre nuevas formas de preparar tus recetas favoritas sin renunciar al sabor.
30 €
REGALA SALUD
Y BIENESTAR
Sorprende a alguien especial con un programa de entrenamiento y alimentación personalizado, o con una de mis guías digitales, para ayudarle a avanzar hacia sus objetivos.
Puedes regalar el programa completo o elegir uno de los ebooks disponibles. Contacta conmigo y te ayudaré a encontrar la mejor opción.
¿CÓMO FUNCIONA?
01
ELIGE TU REGALO
Escríbeme por WhatsApp y elegimos el programa o ebook que deseas regalar.
02
RECIBE TU TARJETA
Te enviaré la tarjeta regalo por email, lista para descargar y compartir.
03
ENTREGA TU REGALO
La persona que reciba la tarjeta encontrará las instrucciones para contactar conmigo y acceder a su regalo.
CORPORATE
BIENESTAR Y RENDIMIENTO
PARA EMPRESAS
Diseño programas personalizados de acondicionamiento físico y bienestar para empresas e instituciones deportivas, adaptados a las necesidades, objetivos y características de cada organización.
El objetivo es promover hábitos saludables, mejorar la condición física y contribuir al bienestar y rendimiento de las personas que forman parte de cada equipo.
Cuéntame qué necesita tu organización y trabajaremos juntos en una propuesta a medida.
Nacho AlcortaLicenciado en Educación Física y Alto Rendimiento Deportivo
Especialista en Acondicionamiento FísicoLicenciado en Educación FísicaEspecialista en Acondicionamiento Físico
Especialista en Acondicionamiento FísicoLicenciado en Educación FísicaEspecialista en Acondicionamiento Físico